مشاوره و هیپنوتیزم

لاغری با ذهن

کاهش وزن بدون یک برنامه غذایی منظم و ورزش تقریبا غیرممکن است. یک رژیم غذایی پایه برای کاهش وزن باید شامل همه گروه های غذایی باشد، بر اساس ویژگی های بدنی فرد تعریف شود و هرگز رژیم گیرنده را گره نزند زیرا تحمل گرسنگی یکی از مهمترین زمینه های شکست در رژیم است.

به گزارش خبرنگار ایمنا، احتمالا اضافه وزن دارید، به دنبال روش ها و رژیم های لاغری بوده اید.

رژیم لاغری باید به گونه ای باشد که شامل تمام گروه های غذایی باشد. بدن برای هر فرد با توجه به وزن و وضعیت سلامتی به مواد مختلفی نیاز دارد. فردی که رژیم غذایی حرفه ای را شروع می کند نباید هیچ شرایطی از گرسنگی داشته باشد یا احساس گرسنگی کند، به طور کلی یکی از مهم ترین مواردی که باعث شکست افراد در رژیم می شود تحمل گرسنگی است. کیفیت موضوع بسیار مهم دیگری است که باید در برنامه غذایی مورد توجه قرار گیرد.
نکاتی که قبل از شروع رژیم باید در مورد خود بدانیم

اگر فردی رژیم غذایی را شروع کند، باید یک سری چیزها در مورد سبک زندگی خود بداند، بنابراینیک رژیم غذایی موفق و مبتنی بر اصول داشته باشید و در عین حال وضعیت سلامتی آن به خطر نیفتد. نکات مهمی که هر فرد باید قبل از شروع رژیم غذایی در سبک زندگی خود بداند عبارتند از:

    قبل از کاهش وزن، انگیزه هر فرد را بررسی کنید
    حمایت خانواده و دیگران برای کاهش وزن
    آشنایی با خطرات چاقی برای افراد
    درک کاهش وزن برای افراد
    اطلاعات کاملی در مورد فعالیت های ورزشی برای کاهش وزن دریافت کنید
    برای دریافت برنامه غذایی، وضعیت تغذیه افراد را بررسی کنید

از چه غذاهایی باید در رژیم غذایی استفاده کرد؟

همانطور که در بالا ذکر شد، کیفیت بسیار مهم است. یعنی از غذاهای مغذی که در زیر به آنها اشاره می شود کیفیت بالایی دارد. بدن باید از غذاهای زیر تامین شود:

    میوه های تازه با فصلی که در آن قرار می گیرند مانند: پرتقال، سیب، کیوی، توت فرنگی و ....
    سبزیجات تازه مانند: جعفری، کرفس، کاهو، کلم بروکلی و ...
    غلات کامل مانند گندم، جو و… و.
    انواع حبوبات مانند: نخود، لوبیا، عدس و… و.
    مغزها و مغزها مانند: پسته، بادام زمینی، بادام هندی و ...
    معلم بدون مدیریتموارد بالا تنها بخشی از برنامه های اشتراک گذاری هدف گذاری هستند که می توانید از آنها استفاده کنید. اما در مقابل این غذاها که مفید هستند و مواد مغذی را وارد بدن می کنند، غذاهایی هستند که کیفیت پایینی را وارد بدن می کنند که عبارتند از:

    انواع سوسیس و کالباس
    انواع کیک و شیرینی
    انواع پنیر مانند پنیر موزارلا، پنیر گودا، پنیر پارمزان و… و.
    انواع نوشیدنی های انرژی زا و میوه ها
    انواع بستنی
    انواع نوشیدنی ها و لذت ها
    پیتزا

برای کسب اطلاعات لاغری اینجا کلیک کنید.

منبع:

https://taghirbavar.com/slimming-with-the-mind/

هیپنوتیزم در اصفهان

اگر می خواهید خودتان هیپنوتیزم کنید (نگران نباشید! همه چیز امن است)، تنها کاری که باید انجام دهید این است که یک جسم کوچک بردارید و آن را به یک نخ ببندید تا چیزی شبیه آونگ بسازید.

آن را از بالا بگیرید و به چپ و راست بچرخانید. آن را روی آونگ بچرخانید و در حالی که به چپ و راست می‌چرخید، تصور کنید که جسم کوچک به جای تاب خوردن به چپ و راست، یکی را انجام می‌دهد. نوسان کند است.

بعد از یک لحظه می خواهم ببینم که آرام آرام نوسان می کندتو عمدا این کارو نکردی آنچه در اینجا اتفاق افتاد این است که شما به ضمیر ناخودآگاه خود دستور می دهید و شما را مجبور می کنید در جهتی حرکت کنید که یک حرکت دایره ای ایجاد می کند. ما به شما تبریک می گوییم شما اولین آزمایش ساده خود را با هیپنوتیزم انجام دادید.

روند خودهیپنوتیزم مشابه آزمایشی است که ما انجام دادیم، با این تفاوت که شما به حالت آرامش عمیق تری رفتید.بخواب و ضمیر ناخودآگاه غالب خواهد شد) که هیپنوتیزم را انجام میدهی. برای یادگیری مراحل انجام یک فرآیند هیپنوتیزم واقعی و ساده به ادامه مطلب مراجعه کنید.

مراحل خود هیپنوتیزم

    جایی که می توانی تنها باشی و همه اذیتت کنند.
    به پشت روی یک تخت یا مبل راحتی دراز بکشید.چشمان خود را ببندید و شروع به توجه کنید. هر چه بیشتر آگاه باشید، هیپنوتیزم شما موفق تر خواهد بود.
برنامه از هر قسمت از بدن شروع شد و هر قسمت از بدن را در حالت آرامش و آرامش تصور کنید. به عنوان مثال، در دست راست و سپس آن را شل کنید و تمام توجه خود را بر روی احساس آرامشی که می آید متمرکز کنید. می‌توانید از عبارات و تلقین‌هایی مانند «آرام باش» یا «حالا آرامم» برای کمک به شما استفاده کنید. همین کار را برای خودتان انجام دهید. به همین ترتیب از خود روی سایر اعضا استفاده کنید و تمام بدن خود را آرام کنید و در نهایت به تمام بدن خود برسید.

به چهره ای آرام و آرام بپردازید که توده آبی سراسر آن را فرا گرفته است و احساس فوق العاده ای دارید.
می توانید این عمل را تا زمانی انجام دهید که واقعاً احساس کنید خواب هستید.
حال تصور کنید که یک بادکنک هلیومی به دست راست شما برخورد کند و او بخواهد آن را بالا بکشد.
اگر تصمیم درستی بگیرید و از تخیل خود به خوبی با تمام جزئیات استفاده کنید، دست راست شما پایین می آید.

خود هیپنوتیزم برای تغییر باورها و ایجاد تغییرات

اکنون می توانید خود را هیپنوتیزم کنید تا بتوانید به آرامی باورهای خود را تغییر دهید.

تصور عکس یکی از قوی ترین غرایز است. اگر در ذهن خود تصور می کنید که بارها برای خودتان سخنرانی می کنید، به ندرت می توانید در زندگی واقعی همین کار را انجام دهید و در سخنرانی قدرتمند ظاهر شوید. .

برای کسب اطلاعات بیشتر کلیک کنید.

منبع:

https://taghirbavar.com/hypnosis/

میخک که نام علمی آن Syzygium aromaticum است و به میخک صدپر هم معروف است، جوانه‌های گل درخت میخک هستند. میخک دارای عطر و طعم خوبی است و از گذشته به‌عنوان ادویه نیز مورد استفاده قرار می‌گیرد. میخک خواص درمانی و دارویی زیادی دارد حتی چوب میخک نیز برای سلامت بدن و درمان بیماری‌ها خواص فوق‌العاده‌ای دارد. میخک طبع گرم و خشگ داشته و این گیاه سرشار از ویتامین C است و خواص ضدباکتریایی و ضد ویروسی دارد. از خواص دارویی میخک می‌توان به درمان سردرد، بیماری‌های دهان و دندان، تقویت سیستم ایمنی بدن، کمک به کاهش قند خون و موثر بودن در افراد دیابتی، کمک به کاهش وزن و لاغری، محافظت از کبد، کمک به سلامت دستگاه گوارش، استحکام استخوان‌ها، کمک به پاکسازی خون و... اشاره کرد. در این مطلب از غفاری دایت به برخی از خواص میخک از جمله خواص میخک برای زنان، خواص میخک برای مو و پوست، خواص میخک برای سرماخوردگی، خواص گل میخک، خواص دمنوش میخک، خواص میخک برای لاغری و همچنین عوارض میخک می‌پردازیم.

خواص میخک برای بدن

میخک خواص زیادی برای بدن دارد که در ادامه به آن‌ها اشاره کرده‌ایم:

خواص میخک برای مردان

از اختلالات شایع که در مردان وجود دارد می‌توان به اختلال در نعوظ و کمبود میل جنسی اشاره کرد. یکی از خواص میخک، کمک به افزایش میل جنسی و افزایش نعوظ می‌باشد. در اصل نعوظ و عدم میل جنسی به علت اختلال در هورمون مردانه یا تستسترون است، گل میخک تاثیر فوق‌العاده‌ای در تنظیم سطح این هورمون مردانه دارد. از دیگر خواص میخک برای مردان می‌توان به تاثیر میخک در تقویت اسپرم‌ها اشاره کرد.

خواص میخک برای زنان

از خواص میخک برای زنان می‌توان به خواص میخک برای رحم اشاره کرد. میخک سبب تقویت رحم شده و سبب بهبود عملکرد تخمدان‌ها برای باروری تخمک می‌شود. یکی از رایج‌ترین علل ناباروری بهم خوردن مزاج رحم و به عبارتی سرد شدن مزاج رحم است. میخک در طب سنتی دارای مزاج گرم است و مصرف آن می‌تواند مزاج رحم را به تعادل برساند.

خواص میخک برای مو و پوست

میخک دارای خواص فوق‌العاده‌ای است که یکی از این خواص، خواص میخک برای مو است. چند مورد از خواص میخک برای مو عبارت است از:

• درمان ریزش مو: با مالیدن روغن میخک به پوست سر باعث بهبود گردش خون شده و رشد موها تقویت شود.
• طراوت و شادابی بخشیدن به موها: استفاده از چای میخک برای مو بعد از رنگ کردن موها کمک به طراوت مو می‌کند. برای این‌ کار از چای میخک سرد شده به عنوان شامپو استفاده کنید.
• نرم کننده مو: ترکیب میخک و روغن زیتون تاثیر فوق‌العاده‌ای بر نرم کردن موها دارد.
• افزایش حجم مو: مصرف گلبرگ میخک و یا روغن میخک می‌تواند باعث افزایش حجم موها شود.

از دیگر خواص میخک می‌توان به خواص میخک برای پوست اشاره کرد.

• درخشندگی پوست: میخک خواص ضد باکتریایی دارد در نتیجه ماسک های گیاهی گل میخک می‌تواند با از بین بردن جوش‌ها، زخم و عفونت باعث درخشندگی و زیبایی پوست شود.
• بهبود زخم: استفاده مرتب و روزانه از روغن میخک می‌تواند به بهبود زخم های پوستی کمک کند.
• سلامت پوست : گیاه میخک خواص آنتی‌اکسیدانی قوی دارد که برای سلامت پوست و بدن مفید است. همچنین روغن گل میخک غنی از مواد معدنی مانند پتاسیم، سدیم، آهن، فسفر و ویتامین‌های  Aو C است.
• درمان آکنه: از دیگر خواص میخک برای پوست خاصیت ضد باکتریایی میخک است که برای درمان آکنه بسیار مفید است، برای این امر کافی ‌است روغن نیخک را به صورت موضعی استعمال کنید.  روغن میخک برای درمان جوش‌های سرسیاه، جوش‌های سرسفید، زخم و پوسته شدن که از علائم آکنه است نیز مفید است.
• جوان‌سازی پوست: آنتی اکسیدان موجود در میخک به جوان‌‌سازی پوست کمک می‌کند. میخک رادیکال‌های آزادی را که موجب آسیب به پوست و ایجاد چین و چروک زودرس می‌شود را خنثی کرده و به جوان‌سازی پوست کمک می‌کند.

خواص میخک برای سرماخوردگی

میخک حاوی موادی مانند ائوژنول و گلیک اسید است که این ترکیبات خاصیت ضدالتهاب و ضدباکتریایی دارند. میخک نه تنها باعث تسکین گلودرد می‌شود بلکه درد حاصل از سرفه مداوم را هم تسکین می‌دهد. میخک خلط‌‌آور طبیعی است و مجرای تنفسی را پاک می‌کند. خواص آنتی اکسیدانی و ضد ویروسی میخک سبب تقویت سیستم ایمنی شده و به پاکسازی سموم و عفونت از بدن کمک می‌کند. همچنین میخک خارش گلو ناشی از سرفه خشک را هم تسکین می‌دهد.

دمنوش میخک می‌تواند علائم سرماخوردگی مثل آبریزش بینی و سرفه را تا حد زیادی کاهش دهد.

انرژی درمانی در اصفهان

ریکی (به ژاپنی: iki ?) (به انگلیسی: Reiki) یک روش طب مکمل ژاپنی به نام انرژی درمانی است. پزشکان ریکی از تکنیکی به نام کف دست یا شفای عملی استفاده می کنند که در آن گفته می شود «انرژی جهانی» از طریق کف دست پزشک به بیمار منتقل می شود تا شفای عاطفی یا فیزیکی را منتقل کند.

ریکی یک شبه علم است، [1] و به عنوان نمونه بارز شبه علم در مقالات علمی و مقالات در مجلات دانشگاهی استفاده می شود. به همین دلیل است که به گفته پزشکان ریکی، زندگی جهانی است، هیچ مدرک تجربی برای چنین نیروی حیاتی وجود ندارد.

تحقیقات بالینی نشان نمی‌دهد که ریکی به عنوان یک درمان برای هر بیماری، از جمله سرطان، [4] نوروپاتی، [5] یا نگرانی و اطمینان خاطر بی‌خطر است. باید جایگزین درمان های پزشکی مرسوم شود. در مقایسه با دارونما تأثیری بر اثربخشی درمان ریکی وجود ندارد. مطالعات در مورد مزایای مثبت کاستی های روش شناختی گزارش شده است. [2]

تحقیقات بالینی نشان نمی دهد که ریکی به عنوان یک درمان برای هر بیماری، از جمله سرطان، نوروپاتی، یا اضطراب و اطمینان خاطر بی خطر است. باید جایگزین درمان های پزشکی مرسوم شود. در مقایسه با دارونما تأثیری بر اثربخشی درمان ریکی وجود ندارد. مطالعات در مورد مزایای مثبت کاستی های روش شناختی گزارش شده است. [2]

ارزیابی علمی

ریکی به عنوان نمونه بارز علم شب در مقالات علمی و مقالات مجلات دانشگاهی استفاده می شود.

یک منبع با انتقاد از دانشگاه نیویورک به دلیل ارائه یک دوره آموزش مداوم در مورد ریکی، گفت: "ریکی فرض می کند که این انرژی جهانی ناشناخته برای علم است و بنابراین در بدن انسان قابل تشخیص نیست، که پزشکان می توانند انجام دهند. آنها این انرژی را با دست خود دستکاری می کنند. و دیگران می گویند، "علی رغم انتشار ریکی، مکانیسم اصلی اثر ثابت نشده است" و "نه منابع درگیر و نه مزایای درمانی ادعا شده توسط آزمایش علمی نشان داده شده اند."

دستورالعملی که توسط آکادمی نورولوژی آمریکا، انجمن پزشکی عصبی عضلانی و الکترودیاگنوستیک آمریکا، و آکادمی طب فیزیکی و توانبخشی آمریکا منتشر شده است، بیان می کند: "درمان ریکی احتمالاً نباید برای PDN [نوروپاتی دارویی دردناک] در نظر گرفته شود." سوزان جی پالمر، جامعه شناس کانادایی، از ریکی به عنوان روشی شبه علمی برای شفا یاد می کند که فرقه ها در فرانسه از آن برای جذب کاربران استفاده می کنند.

کیفیت شواهد

یک مرور سیستماتیک در سال 2008 از 9 کارآزمایی بالینی تصادفی‌سازی شده، کاستی‌های متعددی را در ادبیات یافته‌های ریکی شناسایی کرد. بسته به ابزارهای مورد استفاده برای اندازه گیری افسردگی و آزمون، نتایج متفاوت بود و قابل اعتماد نبود. علاوه بر این، جامعه علمی دریافته است که یافته های مطالعاتی را تکرار می کند که از ریکی حمایت می کند. این مطالعه همچنین در برخی موارد ادبیاتی را در روش گزارش‌دهی یافت، زیرا اغلب قسمت‌هایی وجود داشت که کاملاً حذف می‌شدند.یا به وضوح توضیح داده نشده است. اغلب در این مطالعات، حجم نمونه محاسبه شده و تفاسیر کافی و روش های دوسوکور رعایت نمی شود. این مطالعه همچنین گزارش داد که چنین مطالعاتی در مورد اثربخشی درمان اغراق آمیز هستند و هیچ کنترلی بر تفاوت در تجربه پزشکان ریکی یا حتی خود پزشک در مورد واقعی ایجاد نمی کنند. هیچ یک از مطالعات در این مرور، دلیلی برای طول درمان ارائه نکردند و هیچ مطالعه ای عوارض جانبی را گزارش نکرد.

برای کسب اطلاعات بیشتر کلیک کنید.

منبع:

https://taghirbavar.com/energy-healing/

لاغری با ذهن

وقتی در مسیر درستی برای کاهش وزن قرار می گیریم، به خوبی می دانیم که هر چیزی که تا به حال برای رسیدن به تناسب اندام داده اید چیزی نیست جز اشتباهاتی که از روی ناآگاهی انجام شده است.

متوجه خواهید شد که برای کاهش وزن باید ذهن خود را اصلاح کنید و نه اینکه رژیم غذایی خود را اجبار کنید.

متوجه خواهید شد که کاهش وزن بسیار بسیار ساده است و فقط ثابت می کنید که در مسیر اشتباه حرکت کرده اید و هرگز نتوانسته اید به مقصد برسید.

جنبه هایی در زندگی شما تغییر می کند که هیچ رابطه ای بین آنها درک نمی کنید و آن را کاهش می دهید و احساس شادی و وزنی را در شما ایجاد می کند که هیچ چیز با هیچ چیز قابل مقایسه نیست.

اگر سال هاست با مشکل چاقی مواجه هستید، اگر انواع روش های لاغری اعم از رژیم غذایی، قرص های لاغری، انواع قرص ها، جراحی های لاغری و حتی ورزش با هدف کاهش وزن را امتحان کرده اید و به نتیجه نرسیده اید. نتایج .

اگر از انواع رژیم های غذایی خسته شده اید..

اگر عزت نفس و اعتماد به نفس خود را به دلیل چاقی از دست داده اید و خلق و خوی شما به هم ریخته است.

اگر فکر می کنید هیچ راهی برای رسیدن به اندام ایده آل وجود ندارد.

اگر فکر می کنید چاقی ارثی است که به سراغ شما آمده و شما را همراهی می کند، راهی برای فرار از زندان وجود ندارد.

اگر آنقدر از غذاهای مورد علاقه خود رنج نمی کشیدید که بدون رنج آنها برای شما تبدیل به یک رویا می شد.

اگر نمی توانید لباس های مورد علاقه خود را بپوشید و اگر بتوانید به دلیل اندام نامتناسبتان خوب بپوشید، تبدیل به یک رویا شده است.

 
اگر فکر می کنید که خداوند شما را مقدر کرده که چاق باشید.

اگر نمی توانید با خیال راحت به هیچ گروهی بروید و شرمنده خود هستید.

اگر همیشه به خاطر وزن و چاقی خود مورد تمسخر قرار می گیرید.

اگر به خاطر بدن خود نمی توانید هیچ رابطه ای داشته باشید.

اگر اصلا نمی توانید خود را در آینه نگاه کنید.

اگر از چاقی رنج می برید، هر لحظه در حال فکر کردن هستید.

اگر به خاطر چاقی شما را با الفاظ نامناسب صدا می زنند و از آن متنفر هستید.

اگر نمی توانید برقصید و هر طور که دوست دارید در مهمانی ها شادی کنید.

اگر چنین است، باید به بدن برسید

و در نهایت اگر نمی توانید خود و این وضعیت را تحمل کنید و می خواهید این داستان را به پایان برسانید، این دوره برای شما مناسب است.

 تبدیبل به

فردی که ترس هایش تا حد زیادی کنترل می شود و بسیاری از آنها کاهش می یابد.

* فردی که بتواند مانند یک نقاش چیره دست با تجسم و تصویر ذهنی زندگی خود را طراحی کند.

*کسی که چیزی به نام گناه در او نیست. احساس گناه که هر موفقیتی را از بین می برد.

* شما تبدیل به فردی می شوید که از قدرت افکار و عقاید خود آگاه است.

* فردی که می داند چگونه افکارش به وزن و اضافه وزن تبدیل می شود.

* شخصیتی که سلامت روانش بسیار بالا رفته و حق با خودش و اطرافیانش است.

* فردی که از نظر عزت نفس با فرد قبل از خود کاری ندارد. عزت نفس و احساس عاطفی و دوستی شما تا حد زیادی افزایش می یابد.

* فردی که اعتماد به نفس بسیار بالایی دارد. زیرا خود و نقاط قوت درونی خود را بهتر می شناسید و این به شما حس قدرت و اعتماد به نفس زیادی می دهد.

* فردی که با قواعد کار با ذهن و دنیا آشناست. و اینها تأثیرات عمیقی بر کیفیت زندگی شما خواهند داشت.

برای کسب اطلاعات بیشتر از دوره اینجا کلیک کنید.

منبع:

https://taghirbavar.com/slimming-with-the-mind/